Danh mục sản phẩm
Sản phẩm mới
 Mạng lưới phân phối
 Bạn đọc chia sẻ
 Thông tin cần biết
Lịch truyền hình
Kết quả xổ số
Thời tiết
Giá vàng
Tỉ giá ngoại tệ
Chứng khoán online
Điểm đặt ATM
 Liên kết website
 Thống kê
Số lượt truy cập
333323
 Ý kiến chuyên gia
“Tám” trong khi tập thể dục: giảm hiệu quả!(28-10-2011)

(Dân trí) - Theo một nghiên cứu của trường ĐH New Hampshire, thành phố Durham (Mỹ), nói trong khi tập thể dục hay chơi thể thao sẽ khiến hiệu quả giảm rõ rệt.



Khi tập thể dục hay chơi thể thao, bạn thường muốn chơi theo nhóm. Đối với rất nhiều người, “tám” trong những lúc này giúp họ giảm stress, giải tỏa những bức xúc.... Nhưng theo các nhà khoa học, đây là một hành động làm giảm hiệu quả của việc chơi thể thao đối với sức khoẻ con người.

 Để có được kết quả này, TS Timothy J. Quinn và các đồng nghiệp đã theo dõi một nhóm  lớn những người tình nguyện (cả nam và nữ) có tuổi đời từ 18-35.

 Ngay sau  buổi tập thể dục đầu tiên của họ, nhóm nghiên cứu đã đo nhịp tim của họ, VO2 tối đa (tiêu thụ tối đa khi oxi của các cơ trong khi chơi thể thao) và điểm giới hạn axitlactic của họ. Trong trường hợp này, các nhà khoa học ghi nhận cơ bắp của những người chơi thể thao không hoạt động tốt được nữa khi số lượng chất axit lactic được sản xuất ra nhiều hơn số lượng chất axit lactic bị loại bỏ.

 Như vậy, có thể thấy sức của những người chơi thể thao yếu đi khi họ tiếp cận với điểm giới hạn axit lactic.

 Trong một buổi khác, các nhà nghiên cứu đề nghị mỗi người đọc to một văn bản trong khi chạy. Họ chạy với vẫn tốc tăng dần cho đến khi không còn hơi để đọc lấy 1 từ. Và khi đo mức độ axit lactic của những người này, nhóm nghiên cứu nhận thấy họ đã chạm điểm giới hạn axit lactic và thời gian chạm điểm này của họ nhanh hơn những người không nói trong khi chơi thể thao.

 Để tăng độ dẻo dai cho cơ thể và chơi thể thao được lâu hơn mỗi ngày, hãy yên lặng trong khi tập luyện.


 Thông tin khác
THỰC HƯ VỀ THUỐC BÔI "CẢI LÃO HOÀN ĐỒNG" (25-10-2011)
Tin mới
Chặn thuốc kém chất lượng vào bệnh viện
Ánh nắng làm bùng phát lupus ban đỏ
Xác minh thạch tín trong bia Đức
Văn hoá doanh nghiệp là một nền tảng quan trọng để phát triển doanh nghiệp.
Công ty cổ phần GSV Việt Nam
Để cảm cúm không bén mảng...
“Tám” trong khi tập thể dục: giảm hiệu quả!
Công ty cổ phần GSV Việt Nam chuyên hoạt động trong các lĩnh vực sau:
THỰC HƯ VỀ THUỐC BÔI \"CẢI LÃO HOÀN ĐỒNG\"
Những chuyên gia tư vấn thiết kế Kiến trúc Nội thất luôn mang lại nhiều thông tin bổ ích
Chặn thuốc kém chất lượng vào bệnh viện
Ánh nắng làm bùng phát lupus ban đỏ
Xác minh thạch tín trong bia Đức
Văn hoá doanh nghiệp là một nền tảng quan trọng để phát triển doanh nghiệp.
Công ty cổ phần GSV Việt Nam
Để cảm cúm không bén mảng...
“Tám” trong khi tập thể dục: giảm hiệu quả!
Công ty cổ phần GSV Việt Nam chuyên hoạt động trong các lĩnh vực sau:
THỰC HƯ VỀ THUỐC BÔI \"CẢI LÃO HOÀN ĐỒNG\"
Những chuyên gia tư vấn thiết kế Kiến trúc Nội thất luôn mang lại nhiều thông tin bổ ích
 Video Clip
Các đối tác
Lương Thành Đông Co.ltd
Nhà Đẹp
Davico Group
 
Công ty Cổ phần GSV Việt Nam
Văn phòng: Tây Mỗ, Từ Liêm, Hà Nội,
Điện thoại: 043.7894110 - Fax 043.7894109
Email: gsvvietnam@gmail.com Website: http://www.gsvpharma.com
Bản quyền thuộc GSV JSC. Thiết kế bởi: HP-GROUP