Chia sẻ 10 bước chăm sóc da bị mụn trứng cá cực kỳ hiệu quả

Làn da bị mụn trứng cá không chỉ gây nên những bất tiện trong sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày mà còn khiến người bệnh trở nên tự ti và ngại giao tiếp. Vậy làm thế nào để nhanh chóng xua tan mọi nỗi lo về mụn trứng cá? hãy cùng đón đọc bài viết ngay sau đây để cùng khám phá bí quyết chăm sóc da bị mụn trứng cá “chuẩn không cần chỉnh” của chúng tôi.

Mụn trứng cá là gì?

Mụn trứng cá được hiểu là tình trạng bệnh lý phổ biến của da, thường xuất hiện bởi các nốt sưng tấy, đốm đỏ, nhọt,.. ở trên mọi khu vực da. Hiện nay, mụn trứng cá được chia thành mụn trứng cá thường (mụn đầu đen hoặc đầu trắng) và mụn trứng cá đỏ (đi kèm với tình trạng sưng viêm và tấy đỏ).

Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, phổ biến nhất là do nang lông bị tắc nghẽn do bụi bẩn hay tuyến bã nhờn, nội tiết tố của cơ thể, chế độ sinh hoạt,… Tùy theo từng tình trạng mà sẽ có từng phương pháp điều trị khác nhau, giúp mang lại hiệu quả điều trị hiệu quả, nhanh chóng và triệt để.

Bí quyết chăm sóc da bị mụn trứng cá

Để điều trị mụn trứng cá triệt để, bên cạnh phác đồ điều trị phù hợp, các bạn cần phải có phương pháp chăm sóc da thật khoa học và đúng cách. Dưới đây sẽ là 10 bí quyết chăm sóc da bị mụn trứng cá “chuẩn không cần chỉnh” mà bạn chắc chắn không thể bỏ lỡ.

Làm sạch da mặt

Làm sạch da mặt là bước đầu tiên trong liệu trình chăm sóc da bị mụn trứng cá, mặc dù có vẻ đơn giản nhưng các bạn cần phải làm đúng cách và theo đúng trình tự. Bước đầu tiên, bạn cần sử dụng nước tẩy trang để làm sạch bụi bẩn do khói bụi hoặc do môi trường sống gây ra. Sử dụng bông tẩy trang mềm, thấm nước tẩy trang và lau toàn bộ khuôn mặt, lưu ý nên lau nhẹ nhàng để tránh gây kích ứng.

Sau bước tẩy trang, bạn cần sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch sâu da mặt, loại bỏ các tuyến bã nhờn hoặc tế bào chết tại các nang lông. Để quá trình rửa mặt hiệu quả, bạn có thể sử dụng miếng rửa mặt hoặc máy rửa mặt chuyên dụng để mang đến công dụng massage và thư giãn cho làn da.

Các bạn nên lựa chọn các sản phẩm làm sạch da mặt có chiết xuất từ thiên nhiên để phù hợp với làn da bị mụn trứng cá đang bị nhạy cảm. Sau khi rửa mặt hãy cùng khăn bông mềm để thấm sạch nước, và tránh để tiếp xúc với các bụi bẩn.

Tránh làm khô da

Nhiều người thường lầm tưởng rằng phải loại bỏ các tuyến bã nhờn hoặc dầu thừa trên mặt để làm da mặt khô hơn thì sẽ tốt cho da bị mụn trứng cá. Tuy nhiên điều này sẽ khiến làm da trở nên kích ứng và sản sinh bã nhờn nhiều hơn, thậm chí là không thể kiểm soát được.

Chính vì thế, trong quá trình điều trị mụn trứng cá, bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, serum,… để làm dịu nhẹ da và cấp ẩm cho làn da để tránh tình trạng bong tróc hoặc nứt nẻ. Những loại kem dưỡng ẩm bạn nên lựa chọn cần có BHA, niacinamide ở chỉ số thấp, salicylic axit và H20 trên 80%. Đặc biệt, nên ưu tiên những sản phẩm kem dưỡng có cấu trúc nhẹ, dễ thấm và không để lại cặn trên làn da.

Hạn chế trang điểm

Những thành phần từ các món đồ trang điểm sẽ khiến tình trạng da mụn của bạn tệ hơn, gây ra nguy cơ viêm nhiễm và sưng tấy, khiến mụn lây lan nhanh ra các vùng da khác. Theo các nghiên cứu, thậm chí ở các sản phẩm phấn má còn chứa một lượng chì nhỏ, nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến mụn ngày càng viêm nhiễm và lở loét.

Chính vì thế, trong thời gian bị mụn trứng cá, các bạn hạn chế không trang điểm và cố gắng giữ da mặt luôn khô thoáng và sạch sẽ. Trong trường hợp nhất định phải trang điểm, các bạn nên sử dụng loại phấn nén, các sản phẩm phấn má không nhũ hoặc không kim tuyến,..

Không sờ hoặc nặn mụn

Rất nhiều người hay có thói quen đưa tay lên sờ mụn hoặc nặn các vết mụn trứng cá, tuy nhiên điều này sẽ chỉ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Khi đưa tay bẩn lên mặt, các vi khuẩn sẽ có cơ hội đi sâu vào các vết thương, gây nên tình trạng viêm nhiễm, kích ứng và thậm chí lây lan các vết mụn ra các vùng da xung quanh.

Bạn chỉ được sờ lên mụn khi đã làm sạch tay, tuyệt đối không được tự ý nặn mụn vì rất nhiều nốt mụn mủ liên quan đến các tuyến dây thần kinh của cơ thể. Trong trường hợp cần phải nặn mụn, các bạn nên đến các cơ sở y tế và được các bác sĩ có chuyên môn nặn mụn.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng da của mỗi người, da sẽ tốt nếu chế độ dinh dưỡng của bạn hợp lý và ngược lại, da sẽ xấu và nổi mụn nếu bạn thường xuyên ăn các thực phẩm kém lành mạnh. Trong quá trình điều trị mụn trứng cá, các bạn cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng mới, chỉ nơi ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, lành mạnh và an toàn như các loại thịt, hải sản, rau xanh, trái cây hay các loại hạt.

Các bạn cũng nên giảm các loại gia vị trong khẩu phần ăn của mình vì muối, ớt hay đường đều là nguyên nhân gây ra sưng phù nề và kích ứng cho da mụn. Đặc biệt, các nhóm thực phẩm nhiều dầu mỡ hay đồ ăn nhanh cũng nên bị “loại bỏ” trong chế độ ăn của bạn vì nó sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.

Về phương pháp chế biến, các bạn nên lựa chọn hấp hoặc luộc, hạn chế chiên, rán trong quá trình nấu nướng. Kết hợp cùng với đó, bạn hãy tham khảo các chế độ dinh dưỡng từ chuyên gia để cân đối và phân bổ lượng đạm, chất xơ hay vitamin cho cơ thể theo từng bữa ăn hàng ngày.

Uống đủ nước

Theo nghiên cứu, 80% cơ thể là nước và nước có vai trò quan trọng trong trao đổi chất trong cơ thể và kích thích sản sinh các tế bào khỏe mạnh. Đặc biệt, đối với người đang bị mụn trứng cá, nước sẽ tiến hành loại bỏ độc và các chất có hại, giúp detox cho làn da và dưỡng ẩm hiệu quả.

Nếu đang bị mụn, bạn cần uống từ 2-3 lít nước/ ngày, đi kèm với đó là các loại nước ép như nước dưa hấu, nước ổi, nước cà chua, nước cà rốt, nước rau má, nước diếp cá,…

Tập luyện thể dục thể thao

Việc luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu trong cơ thể, kích thích sản sinh các tế bào và nâng cao sức đề kháng. Quá trình này rất quan trọng đối với những trường hợp đang bị mụn trứng cá vì sẽ tăng cường khả năng trao đổi chất, từ đó loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.

Tuy nhiên, sau hoạt động thể dục thể thao, cơ thể sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi, bạn cần lưu ý nên tắm rửa luôn để tránh các vi khuẩn và bụi bẩn sẽ làm ảnh hưởng xấu đến làn da.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Một trong những nguyên nhân chính gây nên mụn trứng cá chính là chế độ sinh hoạt không lành mạnh như thức khuya, ngủ không điều độ, thường xuyên căng thẳng, lo âu, trầm cảm,… Chính vì thế, duy trì thói quen sống khoa học và điều độ chính là bí quyết hàng đầu trong điều trị mụn trứng cá và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Nếu tình trạng căng thẳng của bạn kéo dài, bạn hãy thử luyện tập yoga để giúp cơ thể thư giãn và mang lại sự nhẹ nhàng, thư thái trong đầu óc. Bên cạnh đó, hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và tránh để cơ thể mệt mỏi.

Thay vỏ gối và nệm thường xuyên

Vỏ gối và nệm của bạn có thể là môi trường lý tưởng để vi khuẩn, ký sinh trùng hay nấm mốc sinh sôi và phát triển mạnh mẽ. Điều này rất nguy hiểm đối với các trường hợp bị mụn trứng cá vì chúng sẽ khiến các vết mụn bị lây lan và làm tăng nguy cơ viêm loét, kích ứng.

Để ngăn ngừa tình trạng này, các bạn hãy định kỳ thay vỏ gối và nệm từ 2-3 tuần/ lần, có thể kết hợp sử dụng thêm các loại xịt kháng khuẩn, khử mùi cho vùng đệm và giường của mình. Trong quá trình giặt vỏ gối và nệm, các bạn nên lựa chọn những loại xà phòng dịu nhẹ, không gây kích ứng và không để lại cặn sau khi giặt.

Tẩy da chết, massage da mặt định kỳ

Trong quá trình chăm sóc da bị mụn trứng cá, các bạn nên định kỳ tẩy da chết để ngăn ngừa bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ trong các nang lông. Bên cạnh đó, nếu lớp da chết được loại bỏ, các hợp chất dưỡng da và các loại thuốc trị mụn sẽ được thẩm thấu nhanh hơn, từ đó nâng cao khả năng điều trị và ngăn ngừa tái phát của mụn. Kết hợp cùng với tẩy da chết, bạn cũng có thể đắp mặt nạ hoặc hút nhân mụn và sợi bã nhờn cho da

Các bạn cũng nên quan tâm đến các liệu trình massage da mặt, điều này sẽ giúp tăng cường khả năng lưu thông máu, giúp làn da trở nên thoải mái và cơ thể thư giãn hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng liệu trình massage vì rất có thể sẽ khiến làn da bị kích ứng, thậm chí gây nên nhiều mụn hơn.

Hy vọng rằng với bí quyết chăm sóc da bị mụn trứng cá “chuẩn không cần chỉnh” ở bài viết trên, các bạn sẽ có thêm cho mình thật nhiều kiến thức để nhanh chóng điều trị dứt điểm mụn trứng cá. Xin chúc các bạn thật nhiều sức khỏe và hẹn gặp lại ở những bài viết sau.