CHỨNG “ÁM ẢNH CANXI” CỦA BỐ MẸ VIỆT

Quan niệm “bổ sung canxi để tăng chiều cao, chắc xương, nhanh biết đi, sớm mọc răng…” đã ngấm vào mỗi người bố mẹ Việt. Những quan niệm này dẫn đến việc sai lầm của bố mẹ Việt khi bổ sung canxi cho con mà không xác định chắc chắn rằng con có thiếu canxi hay không.

Tại Việt Nam, việc bổ sung canxi cho các bé dưới 2 tuổi rất phổ biến mà không hề có lời khuyên nào từ chuyên gia dinh dưỡng. Trong khi ở một số nước khác, ví dụ như ở Anh, bố mẹ không dễ ra ngoài mua canxi cho bé dưới 2 tuổi mà không có sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.

Canxi chủ yếu được lưu trữ chủ yếu trong xương và răng. Canxi sẽ được hấp thu và sử dụng khi có nhu cầu của cơ thể. Nhưng nếu không có nhu cầu, bổ sung lượng lớn, cơ thể sẽ đào thải hoặc sẽ tồn đọng trong máu, gây ra nhiều biến chứng và các bệnh khác như tim, sỏi thận…

Đặc biệt, ở các bé dưới 2 tuổi, việc bổ sung canxi không đúng cách sẽ để lại những hệ quả nghiêm trọng, canxi dễ bị dư thừa và bị đào thải qua thận, tăng gánh nặng lên hoạt động của thận.

Đối với các bé dưới 2 tuổi, cách cung cấp và hấp thu canxi an toàn và tốt nhất là từ thực phẩm – canxi thường ở dạng muối, là canxi có dạng hấp thu an toàn, không gây mất cân bằng nồng độ canxi trong cơ thể, dược các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Canxi từ thực phẩm: sữa mẹ, sữa các loại, phô mai, sữa chua, tôm, cua…

Canxi quyết định việc bé biết đi sớm hay muộn?

80% bố mẹ Việt thường lầm tưởng, bé biết đi muộn là do thiếu canxi, từ đó dẫn đến việc bổ sung canxi tùy ý. Bé biết đi sớm hay muộn chủ yếu dựa vào cách chăm sóc đúng hay do tính cách của mỗi bé. Khi chăm sóc bé, bố mẹ nên cho bé cơ hội nằm sấp, vận động từ sơ sinh, các cột mốc sẽ được vận động nhanh hơn, các cơ sẽ chắc khỏe hơn so với em bé đó ít vận động và nếu không được chăm sóc phù hợp.

Có rất nhiều bé đã vịn rất tốt nhưng không muốn buông tay để tự đi và nhiều bố mẹ nghĩ đó là do thiếu canxi. Tuy nhiên, có rất nhiều bác sĩ lý giải một số nguyên nhân tại sao bé chưa buông tay đi:

• Bé vẫn còn tâm lý sợ ngã, sợ mất thăng bằng.
• Bé chưa quen với việc nhấc chân lên, đặt chân xuống
• Cơ bắp của bé chưa chắc khỏe, bé cần được tập vin nhiều hơn để tự tin đi một mình
• Thần kinh thăng bằng của bé chưa vững.

Có một số bé đã tự đi được những vẫn thích vịn để đi, đó có thể do bé chưa tự tin, bé đã từng ngã đau nên rút kinh nghiệm hoặc do cá tính bé cẩn trọng…

Canxi quyết định chiều cao của bé?

Chiều cao của các bé dưới 2 tuổi thường ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền và vận động vui chơi của bé hơn là dinh dưỡng. Ở giai đoạn này, vitamin D mới thật sự cần hơn là canxi vì vitamin D giữ nhiều vai trò quan trọng khác, bao gồm cả việc hấp thu canxi từ sữa và thức ăn của bé.

Phát triển chiều cao bắt đầu từ giai đoạn 4 – 8 tuổi. Giai đoạn này bé không cao lên nhiều nhưng nó là tiền đề cho sự phát triển chiều cao của bé sau này, nên cần cung cấp đầy đủ yếu tố, dinh dưỡng giúp tăng chiều cao của bé.

Canxi chỉ là một trong các yếu tố dinh dưỡng quyết định chiều cao của bé, ngoài canxi, chiều cao của bé còn phụ thuộc vào đầy đủ các yếu tố dinh dưỡng khác như: Vitamin D, các amino acid và dinh dưỡng, năng lượng, vận động hàng ngày của bé.

Bởi vậy, bố mẹ đừng đem con ra so sánh với con hàng xóm, con phải biết đi nhanh hay cao bằng con hàng xóm….

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi

Nếu bé nhà bạn có những dấu hiệu dưới đây, bạn nên đưa bé đi khám bác sĩ dinh dưỡng sớm để tránh ảnh hưởng nghiêm trọng với các bé sau này:

• Ra nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ
• Tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy
• Hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa…
• Những trường hợp nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim. Thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát, chậm mọc răng, chậm phát triển kỹ năng vận động.
• Trẻ có dấu hiệu mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu, chóng mặt, ngủ không ngon giấc…

Bổ sung canxi cho trẻ đúng cách

Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, trẻ dưới 2 tuổi cần được xác định bởi các bác sĩ chuyên khoa nhi và chuyên khoa dinh dưỡng. Các chuyên gia, bác sĩ sẽ dựa trên nhu cầu canxi của bé và việc cung cấp canxi cho bé hàng ngày để từ đó bổ sung canxi cho trẻ đúng nhất.

Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ:

• Uống canxi trong buổi sáng, không uống sau 14h chiều. Nên kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất.
• Uống canxi trong bữa ăn hoặc sau ăn, tuyệt đối không nên uống khi đói. Nếu trẻ dùng kháng sinh nên uống cách ra sau 2 tiếng.
• Không uống canxi kèm với sữa, sẽ dẫn đến “tranh chấp” trong quá trình hấp thu canxi.
• Mùa đông rất thích hợp để bổ sung canxi cho trẻ. Bởi mùa đông ít nắng, trẻ thường bị thiếu hụt canxi.
• Các mẹ cũng đừng quên cho con tắm nắng tầm 15-30 phút mỗi ngày để cơ thể bé tạo ra vitamin D. Hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.

Bác sĩ Vân GSV

Bác sĩ Trần Thị Hồng Vân với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ , làm đẹp , chăm sóc da, bác sĩ chính tại gsvvietnam . Xem thêm: https://gsvvietnam.com/bac-si-van-gsv/