RỤNG TÓC Ở NAM GIỚI DO ĐÂU? CÁCH KHẮC PHỤC RỤNG TÓC Ở NAM GIỚI

Theo các nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ rụng tóc ở nam giới nhiều gấp 3 lần phụ nữ. Nhưng nhiều người vẫn không chú ý đến những biến đổi đó, dần dần dẫn đến tình hói đầu.

Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nam giới:

Do thiếu chất dinh dưỡng
Do căng thẳng, stress kéo dài
Mất cân bằng nội tiết tố
Sử dụng hóa chất thường xuyên lên tóc
Da đầu dầu

Nội dung :

Do thiếu chất dinh dưỡng

Tình trạng thiếu chất nuôi dưỡng tóc thường xảy ra khi:

Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc
Thiểu năng tuần hoàn máu não, khiến máu không được bơm lên não đầy đủ
Rụng tóc nhiều do chấn thương nặng gây mất máu nhiều

Thông thường tình trạng rụng tóc do nang tóc thiếu chất dinh dưỡng, bạn có thể cải thiện tình trạng bằng cách cân bằng chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da đầu, uống thêm các viên uống bổ sung vi chấ cho tóc và cân tư vấn bác sĩ để cải thiện tuần hoàn mãu não.

Do căng thẳng, stress kéo dài

Trên thực tế, cánh đàn ông thường phải lo nghĩ nhiều hơn phụ nữ. Lo nghĩ, căng thẳng lâu ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe chung mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc nói riêng.

Mất cân bằng nội tiết tố

Tương tự như các cơ quan khác trên cơ thể, mái tóc cũng sẽ dần bị lão hoá theo thời gian. Quá trình lão hóa này sẽ dẫn đến sự biến đổi hàm lượng nội tiết tố, từ đó ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của tóc. Tóc dần trở nên xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng và chuyển bạc. Những dấu hiệu này thường thấy nhiều nhất ở phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hay nam giới tuổi trung niên.

Sử dụng hóa chất thường xuyên lên tóc

Các xu hướng làm đẹp tóc liên tục cập nhật trong thời buổi hiện nay khiến nhiều người cũng “đua” nhau đi nhuộm, uốn, ép mỗi tháng. Tuy vậy, việc phải tiếp xúc với hoá chất và nhiệt độ cao sẽ gia tăng áp lực lên tóc. Các lớp lipid và keratin ở tầng biểu bì của tóc sẽ theo đó bị tổn thương, khiến tóc ngày dễ gãy rụng. Đáng chú ý nhất, nếu sử dụng hoá chất kém ở những salon thiếu uy tín còn có thể gây hỏng nang tóc, khiến tóc rụng trụi thành từng mảng.

Da đầu dầu

Da đầu dầu sẽ khiến tóc nhanh bị bết dính, tạo điều kiện cho bụi bẩn dính lên tóc. Gây ra tình trạng gàu, ngứa, khiến tóc gãy rụng nhanh chóng.

Làm gì để khắc phục rụng tóc ở nam giới

Hạn chế hút thuốc lá cũng làm giảm khả năng hói của bạn.
Tránh những vật có thể hút tóc: máy ép tóc, uốn tóc…
Khi phơi nắng nên bảo vệ da đầu bằng mũ.
Gội đầu 2-3 lần/ tuần với dầu gội nhẹ dịu. Khi gội nên massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu, giúp da đầu sạch, tránh viêm nhiễm.
Cung cấp đủ các loại vitamin (A, B, E), protein (như cá, thịt nạc, đậu…) để bảo đảm nguồn nguyên liệu cho sợi tóc khỏe.
Tránh các stress, căng thẳng quá độ làm ảnh hưởng đến tế bào mầm tóc. Có thể tập thể dục, yoga, thiền, thư giãn nghỉ ngơi để cơ thể được tĩnh tâm hơn.

Đánh giá bài viết :

Bác sĩ Vân GSV

Bác sĩ Trần Thị Hồng Vân với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ , làm đẹp , chăm sóc da, bác sĩ chính tại gsvvietnam . Xem thêm: https://gsvvietnam.com/bac-si-van-gsv/