PHẢI LÀM SAO ĐỂ HẠN CHẾ RỤNG TÓC SAU SINH?

70% Rụng tóc ở phụ nữ là sau khi sinh. Và đặc biệt là rụng càng nhiều khi sinh các bé sau. Tình trạng rụng tóc sẽ kéo dài từ 5 – 6 tháng hoặc hơn nếu không được chăm sóc tốt. Hãy cùng GSV Việt Nam hiểu rõ hơn về vấn đề rụng tóc ở phụ nữ sau sinh nhé!

Nguyên nhân gây rụng tóc

Các chuyên gia lý giải hiện tượng rụng tóc sau sinh, do 3 nguyên nhân chính:

• Sự thay đổi nội tiết tố
• Biến đổi tâm lý
• Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Sự thay đổi nội tiết tố

Mức độ rụng tóc ở phụ nữ sau sinh phụ thuộc vào lượng hormone nữ trong cơ thể tăng hay giảm. Nếu hormone nữ tăng, mức độ rụng tóc sẽ ít hơn; nếu hormone này giảm, tóc sẽ bị rụng nhiều hơn. Điều này lý giải tại sao, trong thời kỳ mang thai, nhiều chị em cảm thấy tóc dày hơn, mượt hơn. Bởi trong khi mang thai, lượng hormone tăng, còn sau khi sinh, lượng hormone trở về bình thường nên tóc bị rụng đi. Tóc sẽ rụng nhiều khi bạn gội đầu hay chải tóc.

Biến đổi tâm lý

Tâm lý sau khi sinh biến đổi là tình trạng chung của chị em phụ nữ. Sự mệt mỏi khi làm mẹ, thiếu ngủ vì chăm con, lo lắng khi con ốm, căng thẳng hàng ngày… không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn khiến chị em bị rụng tóc nhiều hơn.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Trong thời gian mang thai, dưỡng chất tập trung nuôi cho thai nhi và sau khi sinh thì lại tập trung cho bầu sữa để nuôi con. Điều này khiến cơ thể mẹ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, tuần hoàn máu khiến các nang tóc bị gián đoạn và bị rụng đi.

Mẹo hạn chế rụng tóc sau sinh

• Cung cấp dưỡng chất, vitamin: uống các loại vitamin theo chỉ dẫn của bác sĩ để giữ cơ thể khỏe mạnh cho cả mẹ và bé. Không chỉ vậy, bạn nên chú ý vào chất dinh dưỡng các bữa ăn hàng ngày. Bổ sung thực phẩm chứa: vitamin B, E, C, kẽm và biotin giúp tăng cường độ chắc khỏe của tóc.
• Giữ tinh thần thoải mái: Áp lực, căng thẳng sau sinh là điều khó tránh khỏi ở phụ nữ sau sinh. Hãy suy nghĩ lạc quan, hạn chế suy nghĩ tiêu cực. Massage thư giãn khi chải tóc hay gội đầu, tập thể thao, dành thời gian để chăm chút bản thân.
• Hạn chế dùng hóa chất lên tóc: Tránh gội đầu quá nhiều và chải tóc thường xuyên, đặc biệt là khi tóc ướt. Hãy dùng dầu gội không hóa chất, làm từ thiên nhiên hoặc dầu gội dành cho trẻ em. Khi gội đầu hãy massage nhẹ nhàng giúp máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.
• Uống đủ nước: Hãy cung cấp đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để đảm bảo cho tóc và da của bạn nhé.
• Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt: Hạn chế sử dụng máy sấy tóc, máy ép tóc, lược quấn nhiệt… Hãy để tóc bạn khô tự nhiên, nếu buộc phải dùng dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt, hãy chọn mức mát nhất hoặc có thể thổi lạnh tóc sau khi làm xong.
• Cắt bỏ tóc xơ, chẻ: những ngọn tóc xơ, chẻ sẽ khiến tóc của bạn yếu đi rất nhiều, hãy chắt chúng đi càng sớm càng tốt để tóc tạo sự phát triển khỏe mạnh cho mái tóc của bạn.

GSV hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp chị em phụ nữ có thêm kinh nghiệm giúp tóc khỏe hơn, hạn chế tối đa rụng tóc sau sinh!

Hôm nay, GSV giới thiệu cho chị em sản phẩm hỗ trợ điều trị rụng tóc cho Nữ được rất nhiều chị em tin dùng

Chi tiết xem tại: FOLTÈNE – FOAM WOMEN THINNING HAIR

Bác sĩ Vân GSV

Bác sĩ Trần Thị Hồng Vân với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ , làm đẹp , chăm sóc da, bác sĩ chính tại gsvvietnam . Xem thêm: https://gsvvietnam.com/bac-si-van-gsv/